مرکز توانبخشی غرب تهران

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) برای چه مواردی استفاده می شود؟

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) به ویژه برای افرادی که در مدیریت و تنظیم احساسات خود مشکل دارند مؤثر است.

ثابت شده است که DBT برای درمان و مدیریت طیف وسیعی از شرایط سلامت روان موثر است، از جمله:

• اختلال شخصیت مرزی (BPD) 
• خودآزاری 
• رفتار خودکشی 
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) 
• اختلال مصرف مواد 
• اختلالات خوردن به ویژه اختلال پرخوری و پرخوری عصبی 
• افسردگی 
• اضطراب 

توجه به این نکته مهم است که دلیل اینکه DBT برای درمان این شرایط موثر است این است که تصور می‌شود هر یک از این شرایط با مسائلی مرتبط است که ناشی از تلاش‌های ناسالم یا مشکل‌ساز برای کنترل احساسات شدید و منفی است. DBT به جای وابستگی به تلاش هایی که برای فرد مشکل ایجاد می کند، به افراد کمک می کند تا راه های سالم تری را برای مقابله بیاموزند.

مزایا و خطرات رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) چیست؟

در چندین مطالعه ثابت شده است که رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) به افراد با شرایط سلامت روان کمک می کند. به ویژه برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی،
DBT نتایج زیر را دارد:

• رفتارهای خودآزاری و عصبانیت کمتر.
• روزهای کمتر بستری در بیمارستان.
• مصرف کمتر مواد مخدر و الکل.
• بهبود علائم افسردگی

با این حال، DBT برای همه مناسب نیست و می تواند بسیار دشوار باشد. DBT به احتمال زیاد برای شما کار می کند اگر:

• متعهد به ایجاد تغییرات مثبت هستند.
• آماده هستند تا به طور کامل به درمان و انجام تکالیف خود متعهد شوند.
• آماده هستید که بیشتر بر حال و آینده خود تمرکز کنید تا گذشته.
• احساس کنید می توانید برخی از جلسات را در یک گروه با دیگران انجام دهید.

چه مدت به رفتار درمانی دیالکتیکی نیاز خواهم داشت؟

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT) معمولاً حداقل شش ماه تا یک سال طول می کشد. با این حال، هر فردی منحصر به فرد است و شرایط سلامت روان پیچیده است. شما نباید انتظار داشته باشید که پس از یک سال از DBT کاملاً عاری از علائم باشید یا دیگر رفتارهای مشکل ساز نداشته باشید.

بسیاری از درمانگران معتقدند که درمان اختلال شخصیت مرزی، به ویژه، اغلب می تواند چندین سال طول بکشد.

سعی کنید از مدت زمانی که ممکن است طول بکشد تا بتوانید احساسات خود را بهتر مدیریت کنید و کیفیت زندگی بهتری داشته باشید، ناامید نشوید. نکته مهم این است که شما به دنبال کمک هستید. هر پیشرفتی پیشرفت خوبی است.

منبع: رفتار درمانی غرب تهران